当代东说念主常说“熬夜一时爽”快来看看是不是你老婆，却不知“失眠火化场”。越来越多的东说念主正资格着“数羊数到天亮”“闭眼等鸡鸣”的横祸。

这种“睡时百般念，醒时万般倦”的状况，在中医看来，每每是心脾两虚的典型推崇。

今天要给各人说的这个中成药，号称中医界的“自然安谧”——它即是归脾丸。这个看似平凡的药丸，实则是选藏“念念虑伤脾”型失眠的绝佳袭取。

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归脾丸组方：党参、白术、黄芪、茯苓、远志、酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣、甘草、生姜。

《黄帝内经》早有“脾藏意”的讲解，指出过度念念虑会损害脾脏。明代医家李中梓在《医宗必读》中更明确指出：“念念虑伤脾，脾伤则食少疲劳，心烦不眠。”

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当代常见的失眠类型中，“心脾两虚型”尤为稀奇：躺下后念念绪纷飞停不下来；睡醒后反而更觉尴尬；常伴心悸忘记、食欲颓丧等推崇和症状。

而归脾丸的组方灵敏，恰是针对这种“想得太多，耗得太狠”的体质。就像给尴尬的“形体马车”同期补充“马匹”（气血）和“车夫”（脾运）。

这个方子藏着三组“黄金搭档”：

1、补气四正人：快来看看是不是你老婆

党参、白术、茯苓、甘草这组“健脾天团”，《本草概要》称其为“补气第一方”。当代相关阐发能普及肠说念菌群百般性，改善“脑-肠轴”功能。

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2、安神三剑客 

酸枣仁配龙眼肉，一收一养。《药品化义》记录：“枣仁收魂，龙眼养神”。这对组合能镌汰入睡时分，蔓延深度就寝。

远志这味“欣慰窍”的良药，专治那种“睡前回忆杀”的痴心休想。

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3、活血双星

当归配木香，一个补血一个行气，贯注柔润过腻。就像给形体装上了“气血轮回泵”。

归脾丸最相宜那些整天忌惮劳神、用脑过度的东说念主。这类东说念主每每面色萎黄，容易疲劳，明明形体很累，躺下却如何也睡不着，脑子里像放电影雷同停不下来。

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服用归脾丸要珍视，最佳在晚饭后半小时用温水送服。和洽滚水泡脚恶果更佳，因为脚底有涌泉穴，是肾经的开首，滚水泡脚能引火归元，匡助安眠。

要记取，失眠不是一天酿成的，选藏也需要时分。一般冷落承接服用两周以上，等就寝改善后，不错减半量稳固一段时分。

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愿每个被失眠折磨的东说念主，皆能找回沾枕即睡的香甜！

若您也有：

☑️ 入睡贫瘠但白昼嗜睡☑️ 睡后易醒且再难入睡☑️ 随同潮热冷汗/作为冰凉

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